复盘

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既然只是计划，定的极限一点也不是不行，想看看自己到底能做到什么地步。

未来20天计划，数学完成概率基础，线代回顾，高数错题整理。高数重点整理幂级数和函数、还有最后一章节，数学尽力完成强化，660，1000尽力完成，线性代数重点在整理最后几章、1000题上未弄懂的题目做到知其所以然。
英语目前做到94、95年了，20天争取做10——15套卷子，争取做到10年左右，05年之后的真题需要精读。
专业课408要求必须完成计组的习题，对应章节的改正，相关章节做题重难点一定要弄明白，尤其是组相联、全相联、直接映射等
政治需要开始1000题做题，拿到习题后，每天一章，争取15——20天做掉一半。
英语作文做到开始积累。

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做一下总结，第一天数学概率论未能学习第二章，1000题第二章没来得及做，计组目前进度做到第四章习题，第三章扩展操作码相关计算还有问题。

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模板
【今日日期】2025-08-05　周（ ）　天气（ ）
【起床 / 睡觉】____ : ____ / ____ : ____
【有效学习时长】____ h ____ m
1️⃣ 四科战报（✅/⚠️/❌）
数学一：________________________
408：________________________
英语：________________________
政治：________________________
2️⃣ 时间轴（30 min 单位）
07:30-08:00 _________________
…
22:30-23:00 _________________
3️⃣ 最有价值 3 收获
① __________________________
② __________________________
③ __________________________
4️⃣ 今日踩坑 & 根因
坑：___________________________
根因：_________________________
5️⃣ 明日 To-do（任务+番茄）
—————————
反面（生活面）
6️⃣ 身体电量（0-100%）
睡眠：% 饮食：% 运动：%
今日身体信号（头痛/眼干/颈椎等）：_____
7️⃣ 情绪气象台
情绪词两连：___ → （例：焦虑→平静）
触发事件：________________
调节方式：散步/冥想/音乐/聊天/其它______
8️⃣ 今日小确幸（≥1 件）
9️⃣ 关系&社交
家人/室友/研友互动一句话：____________
是否求助或帮助他人：是 / 否（写细节）
🔟 明日生活提醒
喝水 ≥ ___ ml 运动 ___ min 手机上限 ___ h
其它：________________________
——— 选填彩蛋区 ———
金句/段子/灵感：____________________
拍照 or 贴图栏（打印可把拍立得贴这里）
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使用技巧
正面 5 模块保证不超过 10 min，反面 5 模块控制在 5 min。
情绪词库贴在书桌墙：平静、满足、焦虑、沮丧、兴奋、愤怒…方便快速勾选。
每周末把「身体电量」「情绪气象台」折线画成趋势图，一眼看出周期规律。
若某天特别崩溃，可翻到反面先写「情绪气象台」+「小确幸」，安抚完再写学习部分。
祝你学习高效，内心丰盈，一战成硕！